La méthode originale kiné forme et prévention 

Toutes nos formations sont personnalisées; elles s’appuient sur une visite préparatoire (de l’entreprise et des services concernés). Nous nous entretenons avec un représentant de la direction, un cadre et quelques opérateurs. Nous réalisons des prises de vue lors de cette visite préparatoire.

Nous souhaitons une information du médecin du travail. L’objectif est d’apporter aux participants les connaissances et le savoir-faire leur permettant d’adapter leur poste de travail et de gérer les contraintes environnementales. Le support utilisé est un diaporama Powerpoint intégrant les prises de vues réalisées pendant la visite préparatoire. Nos interventions se déroulent sur un mode interactif; une place importante est accordée aux échanges et à la réalisation d’exercices.

Un fascicule Prévention et santé au travail est remis à chaque participant (rappels théoriques et descriptif des exercices).

Prévention et santé au bureau

Apports de connaissances:
  • Les facteurs du confort et de la santé au bureau
  • Travail sur écran et confort visuel.
  • Station assise et confort postural.
  • Les ambiances physiques (bruit, température, éclairage, hygrométrie, …)
  • Comment régler son siège et son écran.
  • Comment aménager son poste et son plan de travail.
  • Le stress au travail en milieu administratif

Ateliers pratiques:
  • Atelier réglage du siège et du poste
  • Atelier «exercices de détente visuelle»
  • Atelier stretching et détente posturale
  • Atelier relaxation

Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

Nous proposons une formation spécifique intitulée PAMAL (Prévention des Accidents et Maladies de l’Appareil Locomoteur)


Cette formatio agit à la fois sur les facteurs de risque personnel (grâce au bilan individuel) et environnementaux (grâce aux visites sur les postes).

Elle implique les stagiaires dans une démarche active et progressive de mise en application des outils de la formation (gestes de métier, mouvements préventifs et compensatoires, amélioration des situations à risque).


Prévention des risques psychosociaux (RPS)

Nous animons des modules Prévention des RPS au décours d’actions de prévention collectives.

Il s’agit d’ateliers pratiques:
  • Atelier découverte et régulation des tensions musculaires
  • Atelier prise de conscience et maîtrise de la respiration
  • Atelier perception du mouvement
  • Atelier relaxation-visualisation

Prestations bien être et événementiels

• Massage assis (détente profonde puis temps de dynamisation du salarié)

Le Massage Assis sur chaise ergonomique : ce massage Relax-Tonic peut se pratiquer au sein de l’entreprise (il s’adresse dans ce cas aux salariés) ou lors des salons professionnels (pour vos clients).

Le protocole de massage dure entre 15 et 20 minutes


• Ateliers (aide à la détente : relaxation, exercices respiratoires, étirements)

Les exercices respiratoires sont de merveilleux outils de gestion du stress ; Ils peuvent être associés aux étirements et à des exercices de visualisation.


• Animation d’ateliers ou de conférences lors de journées à thèmes dans les entreprises (journées prévention)

Les ateliers pratiques « sur mesure » vont de quelques minutes à 1 heure ou plus selon le thème choisi.

Les conférences orientées autour de la prévention peuvent s’appuyer sur des prises de vues réalisées lors d’une visite préparatoire.


• Cours collectifs centrés sur le dos et les tensions musculaires

Nous assurons depuis de nombreuses années des cours collectifs au sein de l’entreprise pour des groupes allant de 8 à 10 personnes.

Les exercices sont ciblés sur la colonne (renforcement musculaire du dos et des abdominaux, étirements) mais aussi des membres supérieurs et inférieurs. Un temps de relaxation clôture la séance.