Libérez votre geste à travers la peinture et différentes techniques artistiques en association avec des exercices de yoga et de lâcher prise, tout en laissant le mental de côté.

Aucune expérience dans le yoga et dans la créativité n'est requise pour ce séminaire.

Bien plus qu'un stage de peinture traditionnel, l'atelier d'expression libre est un véritable chemin à travers la couleur et la matière où chacun laisse sa créativité s'exprimer à travers différents outils: peinture, collages, encres, etc.

la journée démarre à 8h00 avec une séance d’éveil corporel inspirée du yoga (3/4 heure) suivi du petit-déjeuner à 9h00

De 10h00 à 11h30 atelier d'expression libre. Martine est artiste peintre et formée par Arno Stern (https://irsearnostern.org)

11h30 pause

12h00 à 13h00 nouvelle pratique intégrant une relaxation ou un Yoga Nidra :il s'agit d'un yoga qui se pratique en position allongée et qui permet un relâchement profond. Martine et Bernard sont formés par Thierry Jumeau (www.yogabienveillance.com).

13h00 déjeuner puis après-midi libre (nombreux site touristiques à proximité)

 La formation est animée par Martine et Bernard Marck.